On sale: HAARLEMMERMEER Ticket kopen Informatie

Nieuws

Workout of the Day

Het is ideaal buitensportweer! Je hebt nog 6 weken de tijd om fit in het Mud Masters-startvak in Haarlemmermeer te verschijnen. We helpen je daarbij met deze speciale Mud Masters Workout of the Day!

Warming up
10 minuten joggen, draaien en licht rekken.

WOD
400 meter hardlopen (tempo: je kunt nog net sterke verhalen ophangen tegenover je buddy)
10 push-ups
10 burpees
10 air squats (ass to the grass)
30 seconden stang-hang (bijvoorbeeld aan een rekstok in de speeltuin)

Loop je de 6km bij Mud Masters? Doe dan 4 rondes.
Ga je voor de 12km? Dan staan er voor jou 8 rondes op het menu.
Ben jij een 18km-eindbaas? Doe dan 12 rondes.

Cooling down
10 minuten joggen, draaien en licht rekken.

Succes!